こんにちは、saikoroです。 去年の年末から、いろいろと生活改善をしています。 タバコを止めて、酒の量も減らして、食べるものも野菜中心に変えて、通勤で歩く距離を長くして体を動かすようにしました。 おかげで年末に75kgあった体重が、木曜の健康診断で…